Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google
Неприємний запах у спальні після пробудження може з’являтися не лише через недостатнє провітрювання. Експерти назвали сім причин, які впливають на якість повітря в кімнаті, та розповіли, як вирішити проблему.
Фахівці пояснюють, що протягом ночі в закритому приміщенні накопичуються волога, вуглекислий газ та різні органічні речовини, через що повітря може ставати важким і несвіжим.
Однією з головних причин є дихання та потовиділення. Під час сну організм продовжує виділяти вологу через шкіру, а людина видихає вуглекислий газ. Якщо повітря в кімнаті погано циркулює, ці фактори поступово впливають на запах у приміщенні.
Ще одна причина — ранковий запах із рота. Уночі зменшується вироблення слини, через що бактерії в ротовій порожнині активніше розмножуються та виділяють сполуки з неприємним запахом.
Проблему також може створювати постільна білизна та матрац. Сам піт не має різкого запаху, але бактерії на шкірі та в тканинах розщеплюють його компоненти. Якщо довго не прати білизну або не очищати матрац, запах стає помітнішим.
Впливати на свіжість повітря можуть і пилові кліщі. Вони люблять тепле та вологе середовище, яке часто створюється в ліжку. Самі кліщі не мають сильного запаху, але їхні залишки та органічний пил у матрацах і подушках можуть погіршувати стан повітря.
Ще один фактор — надмірна вологість. Якщо її рівень у спальні тривалий час перевищує 60%, зростає ризик появи цвілі та збільшення кількості пилових кліщів. Грибок може утворитися на стінах, за меблями або всередині матраца, який погано просихає. Його запах часто нагадує запах сирості чи вологої землі.
Не варто забувати і про текстиль. Килими, щільні штори, м’які меблі та синтетична постіль можуть накопичувати запахи поту, пилу та вологи, а потім знову віддавати їх у повітря.
Останньою поширеною причиною є слабка вентиляція. Якщо вікно всю ніч залишається закритим, у кімнаті стає більше вологи та менше свіжого повітря, особливо якщо природна вентиляція працює погано.
Щоб позбутися неприємного запаху, експерти радять не обмежуватися лише ранковим провітрюванням. Постільну білизну бажано прати приблизно раз на тиждень, а матрац регулярно очищати.
Для догляду за матрацом можна використовувати харчову соду: її залишають на поверхні на кілька годин, після чого прибирають пилососом. Також корисно використовувати захисні чохли для матраца й подушок та регулярно чистити килими й м’які меблі.
Оптимальний рівень вологості в спальні має становити близько 50–60%. Важливу роль відіграє і гігієна ротової порожнини — вечірнє чищення зубів допомагає зменшити кількість бактерій, які можуть бути причиною неприємного запаху.
